Успокоительные чаи на основе лекарственных растений, мягко воздействуя на нервную систему, снижают повышенную напряженность, борются с бессонницей, облегчают засыпание и восстанавливают естественную структуру сна.

Среди преимуществ таких средств можно назвать их доступность, а также возможность изготовить из них полезные напитки в домашних условиях самостоятельно, комбинируя различные виды растительного сырья.

1
Действие лекарственных растений на организм

Фиточаи от различных производителей могут содержать в своем составе один или несколько компонентов, оказывающих снотворное или успокоительное воздействие.

Наиболее часто используются следующие лекарственные растения:

Лекарственное растение

Действие

Изображение

Пустырник

  • Успокоительное.
  • Спазмолитическое.
  • Седативное.
  • Противотревожное.
  • Гипотензивное.

При регулярном применении наблюдается улучшение состояния сердечно-сосудистой системы

Валериана

  • Успокоительное.
  • Спазмолитическое.
  • Вазодилатирующее.
  • Антиневротическое.
  • Снотворное.

Нормализует кровообращение и сердечную деятельность

Боярышник

  • Антиоксидантное.
  • Метаболическое.
  • Общеукрепляющее.
  • Кардиотоническое.
  • Противостенокардическое.
  • Антиневротическое.
  • Антиневралгическое

Ландыш

  • Противоневротическое.
  • Успокоительное

Белокудренник

  • Мягкое успокаивающее.
  • Снотворное.
  • Антидепрессантное

2
Популярные чаи

На сегодняшний день в продаже имеются разновидности успокоительных чаев, которые указаны в таблице.

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►
НазваниеСоставДействие
Детский чай «Бабушкино Лукошко»Цветки ромашкиПовышает иммунитет и мягко успокаивает. Подходит для грудничка старше одного месяца
Травяной чай для детей от пяти месяцев «Бабушкино Лукошко»
  • Фенхель.
  • Мелисса.
  • Чабрец
  • Успокаивает.
  • Снимает спазмы.
  • Снижает газообразование.
  • Обладает противовоспалительным эффектом
Чай "Эвалар Био" успокаивающий вечерний
  • Боярышник.
  • Липа.
  • Эшшольция калифорнийская.
  • Ромашка аптечная
  • Нормализует эмоциональное состояние.
  • Успокаивает нервы.
  • Облегчает засыпание
Фиточай Сибирское Здоровье «Волшебный сон»
  • Душица.
  • Пустырник.
  • Валериана.
  • Мелисса
  • Снижает тревожность.
  • Облегчает засыпание.

Преимуществом такой продукции является удобство использования: они выпускаются в пакетиках, которые следует заваривать непосредственно перед употреблением.

3
Рецепты

Успокаивающие травяные чаи и сборы можно готовить самостоятельно.

При сборе и заготовке растительного сырья следует проявлять внимательность и осторожность: собирать можно только знакомые растения, если нет риска перепутать их с другими.

Широко применяются успокоительные средства, изготовленные из лекарственных растений по следующим народным рецептам:

Средство

Рецепт

Применение

Настой пустырника

1 столовую ложку растительного сырья залить стаканом кипятка, настоять в течение часа, процедить получившийся настой

От 50 до 100 мл трижды в сутки перед едой
Чай из пустырника2 чайные ложки травы залить стаканом кипятка и настаивать в течение десяти минут, затем процедитьПо одному стакану в день, разделив это количество на три приема. Продолжительность курса 14–28 дней
Спиртовая настойка пустырникаОдну часть растительного сырья залить пятью частями спирта. Настаивать в темном месте неделю. После настаивания процедитьПринимать домашнюю настойку пустырника следует по 15–20 капель до трех раз в сутки, предварительно разводя в воде или обильно запивая
Настой из мятыОдну столовую ложку измельченного сырья залить 150 миллилитрами кипяткаЧашка такого чая на ночь — хорошее вечернее средство для ускорения и облегчения засыпания
Настой зверобоя1 столовая ложка травы на 300 миллилитров кипятка. Настоять в течение часа и процедить.За полчаса до приема пищи, трижды в сутки
Настой хмеляДве столовые ложки шишек на 500 миллилитров кипятка. Смесь держать в термосе шесть часов.По 150 миллилитров перед едой в качестве самостоятельного напитка или вместе с чаем 2–3 раза в сутки
Отвар валерианыОдна столовая ложка растительного сырья на 200 миллилитров воды. Смесь прокипятить в течение 30 минут на медленном огне и настоять на протяжении двух часовВнутрь по одной столовой ложке трижды в сутки
Отвар плодов боярышникаОдну столовую ложку сушеных ягод заварить одним стаканом кипятка. Поварив на медленном огне, настаивать до остыванияРежим применения зависит от показаний и определяется лечащим врачом в индивидуальном порядке
Чай из мелиссыНастой из одной чайной ложки цветков, залитых стаканом кипящей воды, выдержать 40 минут и процедитьПо одной столовой ложке трижды в день после еды. Можно использовать как добавку к черному или зеленому чаю
Настой из лавандыДля приготовления настоя 5–6 высушенных цветков заварить в одном литре кипятка и настоять на протяжении десяти минутПо 100 миллилитров три — четыре раза в сутки перед едой в периоды нервного напряжения
Настой из белокудренника20 г сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часовПо 100 миллилитров четыре раза в сутки
Успокоительный сборПустырника - 20 г, зверобоя - 15 г, мелиссы - 10 г, боярышника - 10 г, валерианы - 5 г. Измельченное растительное сырье тщательно перемешать. Две чайные ложки полученной смеси залить одним стаканом кипятка и настоять на протяжении десяти минут. После настаивания процедитьПить по 50–100 миллилитров 1–2 раза в сутки для устранения приступов тревоги или страха
Успокоительный чай от учащенного сердцебиенияЗаварить смесь из мелиссы, валерианы и пустырника, взятых в равных соотношениях. На один литр воды 100 г травДве столовые ложки трижды в сутки
Успокаивающий чай от бессонницы в период стресса, переживанийЗавариваются хмель и валериана лекарственная, взятые в равных пропорциях. На один стакан воды берется не более 20 г сырья.100 мл перед сном

В процессе приготовления успокаивающих средств необходимо точно соблюдать дозировку, указанную в рецепте.

Не следует забывать, что некоторые из лекарственных растений могут быть ядовитыми, если допущены ошибки при сборе. Их лучше покупать в аптеке.

Для беременных успокоительные настои могут быть опасны, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.