Клюква – ягода, в которой в больших количествах содержатся органические кислоты, пектины и флавоноиды, глюкоза и фруктоза, минеральные соли. Она богата витаминами групп А, В, С и Р, йодом и фосфором, кальцием и калием, натрием, железом и магнием. Такой насыщенный состав делает ягоду полезной для беременных женщин. Употребляя кислые плоды, будущая мама сможет восполнить организм необходимыми для его нормальной работы витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами.
1 Польза плодов для беременных женщин
Клюкву при беременности показано применять в следующих случаях:
- 1. При авитаминозе. Употребление плодов будет способствовать насыщению организма будущей матери витаминами и восстановлению нормальной работы всех его систем.
- 2. При простуде и гриппе. Ягода, благодаря антивирусным свойствам, уничтожает болезнетворные микробы, способствует понижению температуры и ускоряет процесс выздоровления.
- 3. При ослабленном иммунитете. Употребление плодов укрепляет иммунную систему, чем помогает предотвратить развитие простудных и вирусных заболеваний.
- 4. При отечности ног. Благодаря мочегонным свойствам клюква позволяет избавиться от отеков, беспокоящих женщин на поздних сроках беременности.
- 5. При цистите. Ягода оказывает благотворное влияние на мочеполовую систему. Наличие противовоспалительных свойств позволяет использовать плоды в целях лечения и профилактики мочекаменной болезни.
- 6. При сухости и различных повреждениях кожи. Компрессы из ягодного сока помогают ускорить регенерацию кожного покрова при ожогах, ушибах и порезах, устранить раздражение и избавиться от шелушения.
- 7. При гипертонии. Благодаря содержанию флавоноидов употребление будущей матерью кислых плодов способствует укреплению сосудов и улучшению работы сердечно-сосудистой системы в целом, предотвращая развитие многих опасных патологий.
Помимо вышеперечисленных свойств, существенная польза клюквы заключается в том, что ее употребление облегчает симптомы токсикоза и утоляет жажду, налаживает обмен веществ и улучшает пищеварение, повышает аппетит и работоспособность, предупреждает диарею и расстройства желудка. Прием ягодных напитков способствует профилактике таких серьезных заболеваний, как варикозное расширение вен, панкреатит, пиелонефрит.
Фолиевая кислота, содержащаяся в ягодах, успокаивающе воздействует на нервную систему, помогает наладить сон, устраняет резкие перепады настроения. Употребление клюквенных витаминных напитков нормализует кровообращение, что обеспечивает полноценное питание плода, поступление к нему всех полезных веществ, необходимых для нормального развития. Благодаря таким полезным свойствам прием беременной женщиной средств на основе клюквы сводит к минимуму вероятность возникновения гипоксии (кислородного голодания).
2 Показания к применению
Клюкву употребляют в чистом виде, добавляют в выпечку, готовят из свежей и замороженной ягоды настои, морсы и компоты. Показания к применению клюквенных плодов и способы их употребления представлены в таблице:
Показание | Способ приготовления | Применение и лечебное воздействие |
Простуда, ОРВИ | Требуется приготовить витаминное средство по следующему рецепту: ягоды клюквы и брусники (по 50 граммов) тщательно промывают и откидывают на дуршлаг. После того, как с плодов стекла лишняя вода, их тщательно измельчают при помощи блендера или используя сито. В полученную ягодную массу добавляют 2 столовые ложки меда и перемешивают | Готовый состав рекомендуется принимать по 1 ст. л. трижды в день. Употребление лечебной смеси не только насыщает организм витаминами, но и воздействует как противовирусное средство и помогает избавиться от симптомов простуды |
Ослабленный иммунитет | Значительно укрепить иммунную систему можно, употребляя клюквенный морс. Для его приготовления 150 граммов ягод требуется промыть и измельчить при помощи блендера. Полученную массу нужно отжать. Образовавшийся сок следует убрать в прохладное место, а в оставшуюся ягодную смесь добавить 1 столовую ложку сахара и 1 литр воды. Жидкость необходимо варить на слабом огне в течение 8-10 минут с момента закипания. Затем напиток настаивать под крышкой на протяжении получаса. По истечении этого времени в ягодный отвар надо добавить клюквенный сок и тщательно перемешать | Беременным женщинам разрешено употреблять напиток по 1-2 стакана в день. При желании в готовый клюквенный морс перед употреблением можно добавить мед из расчета 1 чайная ложка на стакан напитка, при условии, что у будущей матери нет аллергии на пчелиный продукт. Прием напитка из клюквы поможет укрепить иммунитет и предупредить развитие множества различных заболеваний, включая простуду и вирусные инфекции. Клюквенный морс в теплом виде полезно употреблять при начинающейся простуде и первых признаках ОРВИ |
Отеки, гипертония | Для устранения отечности и понижения показателей АД рекомендуется пить клюквенный отвар. Для его приготовления необходимо тщательно промыть 100 граммов ягод клюквы, слегка подавить плоды, чтобы они дали сок, и засыпать их 1 столовой ложкой сахара. Спустя четверть часа в ягодную массу нужно влить пол-литра воды и довести до кипения. С момента закипания состав требуется варить на слабом огне 5-7 минут. Затем клюквенную смесь надо настоять под крышкой в течение получаса и процедить | Пить готовый напиток необходимо по ¼ части стакана перед едой до 6 раз в сутки. Регулярное употребление отвара будет способствовать стабилизации показателей артериального давления, нормализации работы почек, улучшит отток мочи, выведет из организма лишнюю жидкость и предупредит образование отеков ног |
Авитаминоз | Требуется пить ягодный компот, приготовленный по следующему рецепту: плоды клюквы и брусники (по полстакана) и 1 зеленое яблоко нужно тщательно промыть. Затем необходимо довести до кипения 1,5 литра воды, добавить в нее 5 столовых ложек сахара и всыпать промытые ягоды и мелко нарезанное яблоко. Жидкость требуется варить на слабом огне в течение 7-8 минут, тщательно помешивая. По истечении этого времени компот надо снять с плиты и настаивать под крышкой до остывания | Компот следует пить по 1-2 стакана в день в теплом или охлажденном виде |
Цистит | Принимают настой из клюквы. Для его приготовления 200 граммов плодов промывают, немного давят скалкой и смешивают с 1 столовой ложкой сахара. Ягодную массу помещают в термос, заливают литром кипятка и настаивают на протяжении 4 часов | Полученный напиток рекомендуется пить по полстакана за 20-30 минут до приема пищи 3-4 раза в день. Его употребление будет способствовать снятию воспаления, устранению болевого синдрома и нормализации мочеотделения |
Сухость и шелушение кожи | Для придания кожному покрову лица эластичности и профилактики сухости рекомендуется использовать клюквенную косметическую маску. Для ее приготовления нужно соединить сок клюквы со сметаной (по 2 столовых ложки) и смешать с 1 яичным желтком | Полученную смесь нужно нанести на кожу лица и шеи на 15-20 минут. По истечении этого времени маску надо смыть теплой водой. Осуществлять процедуру для восстановления кожного покрова рекомендуется трижды в неделю |
Женщинам на ранних сроках беременности разрешается принимать в сутки не более 2 стаканов клюквенных напитков. Во 2-м и 3-м триместрах с позволения врача объем ежедневно выпиваемой жидкости из клюквы можно повысить до 1 литра. Употребление кислой ягоды и изготовленных на ее основе средств сверх безопасных дозировок может привести к расстройствам желудка, повышению тонуса матки и снижению свертываемости крови, что чревато обильным кровотечением и выкидышем.
Чтобы максимально обезопасить себя и ребенка, будущей матери, прежде чем включать клюкву в свой рацион, необходимо проконсультироваться с наблюдающим за протеканием беременности врачом. Доктор в зависимости от общего состояния здоровья женщины и наличия индивидуальных особенностей ее организма установит безопасные нормы употребления плодов и ягодных напитков.
При резком ухудшении самочувствия будущей матери, проявлении таких симптомов, как снижение аппетита, сильная тошнота и рвота, слабость и головокружения, головные боли, требуется незамедлительно прекратить курс и обратиться к наблюдающему врачу.
3 Противопоказания
Несмотря на огромное количество полезных свойств, клюква может нанести существенный вред здоровью беременной женщины и ее ребенку. Поэтому от употребления ягоды настоятельно рекомендуется воздержаться при наличии следующих противопоказаний:
- 1. При угрозе прерывания беременности. Чрезмерное увлечение клюквенными напитками из-за высокого содержания витамина С может привести к повышению тонуса матки и спровоцировать выкидыш. Поэтому от приема плодов рекомендуется отказаться будущим мамам, у которых уже происходило замирание или отторжение плода, либо если при текущей беременности наблюдаются осложнения.
- 2. При индивидуальной непереносимости. Употребление ягоды при наличии аллергии на нее может не только привести к обильным высыпаниям на коже женщины, сопровождаемым воспалением, отечностью и сильным зудом, но и спровоцировать замирание плода, выкидыш и анафилактический шок.
- 3. При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Увлечение клюквой при изжоге и повышенной кислотности, таких патологиях как гастрит, энтероколит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, может привести к обострению болезни.
- 4. При гипотонии. Употребление кислой ягоды при пониженном артериальном давлении способно спровоцировать снижение показателей до критического уровня, что без оперативного вмешательства опытных врачей опасно для жизни женщины.
Помимо наличия вышеперечисленных противопоказаний, будущей маме необходимо отказаться от клюквенной терапии при почечной недостаточности и приеме лекарственных препаратов, содержащих сульфаниламиды.
При правильном употреблении клюква приносит существенную пользу беременной женщине, положительно влияя не только на ее здоровье, но и на внутриутробное развитие ее ребенка.
