Полезные свойства мяты перечной широко применяют в косметологии, медицине и кулинарии. В состав растения входят флавоноиды, дубильные вещества, витамины А, С, В, а также калий, марганец, фосфор и цинк. В листьях мяты содержится ментол, который обладает антисептическими и спазмолитическими свойствами. В ароматерапии эфирное масло используется для лечения мигреней, облегчения симптомов кашля, снятия усталости и улучшения концентрации. Последнее особенно актуально для людей, которые занимаются умственной деятельностью.

1
Описание

Мята перечная — многолетнее растение, высота которого составляет 80–100 см. На латыни его название звучит как Mentha piperita. Его часто можно встретить в составе лекарственных препаратов в качестве одного из основных компонентов. В природе встречаются две разновидности растения: белая и черная мята. У первой ветвистые стебли имеют зеленый цвет, а у второй — темно-красный. Крупные листья продолговатой формы расположены друг напротив друга, имеют сильно выраженный запах. Красно-фиолетовые цветки собраны в соцветия на концах стеблей. Цветет целебная трава в июле — сентябре.

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►

2
Польза растения

Польза мяты перечной обусловлена богатым составом. Растение улучшает физическое и эмоциональное состояние, а также снижает риск развития сердечных заболеваний. Описание свойств растения:

  • Настойка мяты перечной укрепляет сердечную мышцу и снижает риск возникновения инфарктов. Необходимо пройти курс лечения. Он назначается исходя из возраста и состояния здоровья пациента. Для снятия сердечной боли в чай можно добавить пару капель мятной настойки. Также растение улучшает кровообращение и является профилактикой атеросклероза.
  • Ментол – важный ингредиент многих лекарственных препаратов, действие которых направлено на лечение гастрита. Приготовленные в домашних условиях отвары и водные настои из мяты устраняют болевой синдром.
  • Людям с нарушениями сна рекомендуется выпивать отвар из мяты перечной за час до отправления ко сну. Он оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. В качестве альтернативы можно добавить три листика ароматного растения в чай. Важно делать перерывы в несколько дней, чтобы не вызвать привыкание.
  • Мята – отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний, бронхита, фарингита и ларингита. Мятный чай с медом и лимоном повышает иммунитет человека и борется с вирусами.

2.1
Для женщин

Мята перечная – эффективный помощник представительниц прекрасного пола в уходе за кожей лица. Ежедневные протирания мятным тоником успешно используются при лечении кожных заболеваний. В домашних условиях можно сделать отвар, который тонизирует кожу, очищает ее и борется с жирным блеском на лице.

Для приготовления мятного отвара необходимо 12 г свежесобранных или сухих листьев травы залить 100 мл минеральной воды. Варить на огне после закипания в течение 10 минут, затем процедить жидкость через марлю и остудить.

Мята хорошо зарекомендовала себя при уходе за волосами. Отвар из листьев растения укрепляет корни, препятствует их выпадению. Готовить его следует непосредственно перед применением. Три столовые ложки сухих листьев мяты залить литром кипятка и настаивать 20 минут. Отвар процедить, остудить и сполоснуть им волосы. Регулярность процедуры – 2–3 раза в неделю.

Еще одно свойство мятного чая – выведение из организма шлаков и токсинов, нормализация обмена веществ. По этой причине он является отличным помощником для женщин, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Но важно учитывать тот факт, что полезные свойства чая подействуют только в том случае, если человек употребляет здоровую пищу и ведет активный образ жизни.

При беременности мятный чай избавляет от приступов тошноты, устраняет изжогу и борется с повышенным скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. Однако не следует злоупотреблять полезным напитком. Врачи рекомендуют будущим мамам выпивать в день не более двух небольших чашек чая.

2.2
Для мужчин

Для представителей сильного пола мята несет пользу только в небольших количествах. Чрезмерное ее употребление вызывает проблемы с потенцией. Польза мяты перечной для мужчин такая же, как и для женщин:

  • Улучшает аппетит, нормализует кислотный баланс.
  • Оказывает успокаивающее действие, настраивает на рабочий лад.
  • Укрепляет иммунную систему, эффективно борется с вирусами.

2.3
Для детей

Врачи не рекомендуют давать детям мятный чай раньше трех-пяти лет, так как листья растения обладают сильным успокаивающим действием. Начать знакомство с мятным чаем надо с пары капель напитка, постепенно увеличивая порцию.

Вводить мяту перечную в рацион ребенка следует только после консультации с педиатром.

Польза растения:

  • успокаивает нервную систему и помогает малышу настроиться на крепкий и здоровый сон;
  • облегчает боль в деснах при прорезывании зубов;
  • снимает воспаления;
  • снижает газообразование в кишечнике.

3
Противопоказания

Важно знать не только о лечебных свойствах травы, но и противопоказаниях к ее употреблению:

  1. 1. Проблемы у мужчин с потенцией и либидо. Успокаивающее действие растения снижает половое влечение и негативно влияет на потенцию.
  2. 2. Трудности с зачатием ребенка у женщин.
  3. 3. При сложно протекающей беременности врачи не рекомендуют своим пациенткам включать в свой рацион мяту в свежем виде, а также в составе чаев и отваров.
  4. 4. Склонность к появлению аллергических реакций.

4
Рецепты

1. Чай из мяты и мелиссы.

Мятный чай помогает человеку расслабиться, а также облегчает болевой синдром и укрепляет иммунитет. Пить его следует ежедневно в течение пяти дней, затем необходимо сделать перерыв на две недели. Приготовить его можно как из свежих, так и из сушеных листьев, которые можно приобрести в аптеке. Чтобы усилить вкусовые и лечебные свойства напитка, к перечной мяте следует добавить мелиссу.

Для приготовления чая 2 ст. л. свежих листьев мяты смешать с 1 ст. л. мелиссы и залить 1 л кипятка. Настаивать напиток 20 минут в стеклянной посуде.

Чай из сухих листьев готовится из расчета 1 ч. л. травы на 1 стакан кипятка.

2. Мятное варенье.

Гурманы обязательно оценят необычное варенье зеленого цвета, которое выглядит как желе. Для его приготовления потребуются:

  • вода - 1 стакан;
  • сахар - 500 г;
  • лимон - 1 шт.;
  • свежие листья мяты перечной - 130 г.

Приготовление:

  1. 1. Листья хорошо промыть, посушить и мелко нарезать.
  2. 2. Лимоны нарезать на мелкие кусочки вместе с кожурой и смешать вместе с мятой в кастрюле. Залить водой и варить на среднем огне 10 минут после закипания. Затем закрыть кастрюлю крышкой и оставить на сутки.
  3. 3. Через марлю процедить полученную массу и выбросить жмых, он больше не потребуется.
  4. 4. Добавить к процеженной жидкости сахар и варить массу до загустения.
  5. 5. Готовое варенье переложить в стерилизованные банки и закатать. Хранить в прохладном помещении.